“How To Get Your Brain to Focus | Chris Bailey | TEDxManchester” Pemahaman baru dalam memahami arti fokus dalam kehidupan

Fokus sendiri memiliki arti yaitu bisa melakukan suatu hal dengan tuntas dan cekatan serta memiliki ketahanan waktu yang baik sehingga dapat menyelesaikan suatu hal dengan baik dan maksimal. Fokus sendiri memang berperan penting dalam membantu kita menyelesaikan berbagai permasalahan hidup kita. Dengan memiliki fokus yang baik, secara tidak langsung kita telah mendorong diri kita menjadi lebih produktif. Sibuk tidak sama dengan produktif.

Dengan menonton salah satu video TEDxManchester yang dibawakan oleh seorang entrepreneur muda yang bernama Chris Bailey dengan judul video “ How To Get Your Brain to Focus” . Video ini mengedukasi kita tentang pentingnya “Fokus” dalam berbagai aspek kehidupan kita. Tentunya, sering kita sadari bahwasanya kita sering untuk gagal fokus dalam mengerjakan sesuatu. Hal itu terbukti dengan cara kita belajar pada umumnya. Dimana seharusnya kita belajar hanya memerlukan waktu dua jam untuk memahami suatu materi, namun kita cenderung menghabiskan waktu lebih lama untuk itu. Usut punya usut hal tersebut disebabkan oleh adanya sebuah “penggangu” yang berasal dari hal sederhana yang ada di sekitar kita.

SMARTPHONE. Yap smartphone adalah suatu hal yang dapat menggangu fokus kita dan melemahkan fokus kita. Secara ilmiah bermain sosial media atau game di smartphone dapat menstimulasi otak kita secara terus menerus dengan dopamin yang umumnya dikeluarkan oleh otak saat kita mencapai suatu keberhasilan. Bayangkan, dopamin yang seharusnya keluar karena hasil jerih payah dan kerja keras kita, sekarang malah keluar gara gara bermain “SMARTPHONE”

Sekarang, timbul pertanyaan dalam diri kita, Bagaimana kita bisa lepas dari SMARTPHONE ? Ya tentu saja bisa, dengan cara membatasi kita dalam menggunakan SMARTPHONE dan INTERNET dengan hal tersebut maka dapat membatasi dopamin yang sebelumnya overstimulated dalam otak kita sehingga waktu demi waktu kadar dopamin dalam otak kita berkurang. Sehingga kita dapat lebih fokus dalam belajar dan bekerja.

Untuk menerapkan hal tersebut dalam kehidupan kita. Kita memerlukan konsistensi dan dukungan dari orang orang terdekat kita. Memang kita hidup di era digital dimana kita tidak bisa dipisahkan dengan apa yang namanya teknologi. Dalam berbagai aspek baik itu bidang pendidikan, militer, kesehatan, dan berbagai bidang lainnya. Namun kita harus belajar untuk menyikapi hal tersebut guna mendapatkan fokus yang maksimal, namun dapat tetap menggunakan teknologi dengan tepat.

Bagi yang sudah kecanduan berat dengan smartphone dan teknologi Chris Bailey memberikan saran untuk membatasi kegiatan berSMARTPHONE dan berinternet termasuk mengecek email sejumlah 30 menit sehari. Hal ini dimaksudkan supaya kita tidak terpaku pada layar pc dan smartphone kita. Dengan membatasi waktu online kita maka kita memiliki waktu luang untuk bersosialisasi secara nyata dan melatih fisik kita lebih baik lagi.

Dengan menggunakan metode tersebut Chris Bailey dapat meningkatkan produktivitasnya secara signifikan. Sehingga beliau dapat bekerja dan belajar secara efektif, kemapuan penalaran dan pemikiran juga menjadi lebih baik. Karena berbagai manfaat baik yang sudah didapatnya. Maka Chris Bailey mengajak kita semua untuk melakukan challenge yang diberikan olehnya. Apa challengenya? Challengenya yaitu selama 2 minggu kita membatasi diri kita dalam bermedia sosial, berinternet, dan berSMARTPHONE ria selama 30 menit 1 hari. Niscaya fokus kita akan meningkat dan kita senantiasa menjadi pribadi yang baru dan lebih fokus.